Achtsamkeit und Positive Psychologie

In dem Workshop sollen Übungen vorgestellt werden, die eine achtsame Haltung im Alltag näherbringen und wir fokussieren bewusst auf unsere Stärken. Gestärkt und mit einer gelassenen Haltung können wir Alltagssituationen bewusster begegnen und so Stress reduzieren. 

Es soll ein Wechsel zwischen Übungen (Entspannung, Atmung,…) und theoretischen Inputs werden, der sich jedoch an den Bedürfnissen der Teilnehmer:innen orientiert und auch genügend Raum für gegenseitigen Austausch lässt. 

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursbeitrag: Euro 45,00
Anmeldung: karin_knollmueller@hotmail.com

Mag.a Karin Knollmüller
Klinische Psychologin/Gesundheitspsychologin